利百代-肉腳的跑步人蔘
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利百代-肉腳的跑步人蔘
節目介紹：體能被小學體育老師評為「就是不如人」，卻在中年的某日開始跑步，想記錄自己這段不可思議的跑步旅程，好奇到終點線時將看見什麼？既然不知不覺開始跑了，那，跑就對了！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powe...
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233 قسمت
EP.250 啥咪攏嘸驚的四寶媽：馬拉松就是好好玩！
四寶媽賈桂琳上個月剛跑完挪威極光馬，已經排好二月京都和姬路城、三月羅馬、八月冰島永晝馬拉松， 十月還要到克羅埃西亞跑十六湖馬，十一月佛羅倫斯馬、宜蘭冬...
EP.249 數學系教授每天跑步不間斷的「全面」練習法
這個冬天，邀您和我們一起，
發現角落孤老人！
透過陪伴、服務與實際行動，
讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，
把寒冬裡的孤單，慢慢轉成...
EP.248 先生得一直追著她跑了～
三寶媽古曉文，在生了第一個孩子後，想要減重，於是跟著先生一起跑步，善於上網研究跑步課表的先生便成為曉文的教練，兩人一起練跑，一起設定全馬目標3:30，結果...
EP.247 全馬不能破2小時只是一種心理限制？
每個跑者都關心自己的跑力，但你知道跑力表最重要的價值是幫助我們理解「各距離PB之間的關係」嗎？
另外，你可曾運用RQ「當前跑力vs.體能指數」...
EP.246 你也是「高風險 高報酬」跑者嗎？
跑步教練中，譯作、著作最多的非徐國峰莫屬。最新力作《KFCS跑力提升訓練系統》剛出版，本集節目先來挖寶，讓跑者們先聽為快！
國峰教練提出幾個...
EP.245 林冠汝：那時我最怕別人問「下一場要跑什麼？」
在超馬女子24小時/12小時/6小時/100K/100 MILE都寫下全國紀錄的林冠汝，台北馬也以3:03:04破PB，名列全馬女子百傑第55傑；外人羨慕她超馬、全馬都能駕馭，冠汝卻...
EP.244 張加恩：跑步給我很大的勇氣
養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你...
EP.243 洪國展：視障跑友可以做很多不一樣的事情！
視障跑者洪國展以運動精彩自己的生命！他曾是台灣第一位成功挑戰波士頓馬拉松的視障跑者，也是第一位113鐵人賽視障完賽者，他後來又以三小時內的佳績完成515標鐵...
EP.242 七年累積 光芒再現 李翰暄：我這七年完全沒有白走
2025是李翰暄重拾賽道光芒的一年，不但在桂林半馬跑出68分55秒，贏了十三年前「最強高中生」時代的自己，接連幾場賽事也都上凸台；對他來說，成績並不是「突然」...
EP.241 周庭印：我不會讓自己的生活只有跑步
印帝–周庭印今年在全運會獲得一萬公尺、三千公尺障礙和馬拉松三面金牌，名符其實「印帝降臨，寸草不生」，生涯已累計十四面全運會金牌！
印帝的...
EP.240 以前我鬧鐘都叫不醒！
混到半夜才睡，假日睡到中午才起床，大學生不都這樣？
原本從不運動的邵邵–邵子耘卻在大三那年決定送自己一份226當生日禮物，那A安ㄋㄟ？！
EP.238 松山孫藝珍：現在誰敢說我蹭流量？！
這個冬天，邀您和我們一起，
發現角落孤老人！
透過陪伴、服務與實際行動，
讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，
把寒冬裡的孤單，慢慢轉成...
EP.237 台灣最速賽道 享受被順風推進的速度感
全程被順風推著跑，恐怕不破PB也難！將在明年2月8日舉行的2026桃園最速賽道半程馬拉松，號稱擁有全台「最速賽道」，規劃賽事的林義傑說，這條位在西濱快速道路的...
EP.236 50歲開始學慢跑 一點也不晚！
你身邊一定有不少50歲以上的跑者，他們規律服用課表，跑起來虎虎生風，外貌和體態、體能都凍齡，百分之百完勝同齡者！
然而你身邊一定有更多50歲...
EP.235 跑齡兩年就成國手的跑山妹子！
跑齡才兩年，只跑過兩場全馬，最佳成績3小時24分，更是越野跑好手，獲得今年WMTRC世界登山與越野跑錦標賽中華代表隊國手資格，年輕的曾晴第一次出國比賽，就跟世...
EP.234 沙塵暴、雙眼失明，浪漫、手牽手看星星…他們跑的是同一場嗎？
養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你...
EP.233 超馬好手的快閃跑旅有夠「經濟性」！
24歲的一場「貧窮旅行」，改變了小賴–賴信翰之後三十多年的人生，當時他周遊歐洲各國三個月，不計機票只花了台幣五萬元，行萬里路除了讓他眼界大開，更深信規劃...
EP.232 看看他的馬拉松精神能不能持續到60歲？
他雖然不跑步，但早已擁有跑馬拉松的執著、熱血和堅持，手上製作的三個podcast節目長居Apple Podcasts運動類熱門排行榜前十名，最長青的節目已做八年，最年輕的...
EP.231 我們就是喜歡自作自受～
高中為爬山爬到留級，世界七大洲最高峰他攀過其中四座，28歲時還騎單車橫越美國9600公里，運動專長包括登山、跑步、鐵人三項、獨木舟、瑜珈，而且都擁有教練證照...
EP.230 只有在賽道上忘記社恐
帶著被陽光烤過的膚色，賽道上永遠認真專注的身影，小朱–朱盈穎以慢慢累積的堅強實力，成為本世紀第一位全馬破3的非科班素人跑者，目前在五千、一萬、半馬、全馬...
EP.229 雲林競艷 精彩無限 114全運會等你來加油！
114全國運動會，10/18~10/23在雲林登場！
各縣市運動高手將在這場大型運動賽會一展身手，雲林縣政府以全新落成的「虎尾高鐵運動園區」迎接來自各...
EP.228 文弱書生的跑者養成術：重訓！
大學時，醫師斷言「你不適合運動！」 三十幾歲又被醫師直指「你太弱了！」中文系教授白品鍵十足是被醫生認證的武林廢柴…
最後太太激將，要他「置...
EP.227 金門農家子弟許績勝跑向奧運 不是一般的「英雄套路」
在「單打雙不打」的戰地金門，清苦的農家小孩許績勝不甘於一輩子只能看天吃飯務農，拚了命努力來到台灣，再從台灣到日本，終於跑進1996亞特蘭大奧運，時隔多年的...
EP.226 財富自由以前 跑步先讓我身體自由！
《肉腳的跑步人蔘》特派員譚導–譚漢儒又出國跑旅了，這回他去跑「富士山競走」五合目組，順道單攻立山連峰和白山，一次旅行就完成攻上日本三大聖山的壯舉！
EP.225 努力走出霸凌陰影 夢想成為半馬百傑
即將升大四的劉宇杰，現在想起國中時被霸凌的情景仍會哽咽，後來是教練救了他，在一次體適能測驗認為他有跑步潛力而邀請加入田徑隊，宇杰從練跑學會自律，學業成...
EP.224 跑步像愛情 還是婚姻？
早起晚歸日曬雨淋，無怨也無悔，跑步對於絕大多數的跑友來說肯定是愛情！然而跟跑步「結婚」又是怎樣的光景？人稱「象總」的王冠翔說，跑步對他來講既是愛情，又...
EP.223 跟著魁哥 跑出人生的彩蛋～
從初馬寫下3:38的好成績，一度以為馬拉松很好駕馭，直到遇見瓶頸才發現跑步的深邃，進而敬畏馬拉松；跑步KOL魁哥–田鴻魁經過一路跌跌撞撞，終於理解跑步不能急、...
EP.222 董家琪：我痛苦 並快樂著！
「跑步對我來講，不管是跑快的、慢的、長的、短的，我覺得都沒有在輕鬆的，對我來講都是蠻辛苦的過程；因為我的認真讓我很辛苦，但是我在這個辛苦的過程當中快樂...
EP.221 張嘉哲：我看見自己的天花板
「張嘉哲退役！」這個消息震撼跑者圈，九月初，他將從競技選手正式轉型為跑班教練。從國二下學期跟爸爸說：「我想要跑步」的小男孩，已燃燒了二十八年的跑者魂，...
EP.220 江晏慶：頭腦怎麼想 會影響你跑得快不快
22歲被封為「越野小王子」的越野跑高手江晏慶，擁有超過二十年的跑步資歷，經過歲月的洗鍊和運動的帶領，他分享「大腦」如何影響運動表現，如何透過「身心連線」...
EP.219 宅男/YouTuber/百傑 都同一人 太太也百傑耶～
這星期邀請到知名跑者夫妻檔腳大–陶大瑜和腳闆娘陳美彤，他倆經營的《不停腳》YT頻道，超高知識含量在短短兩年多就吸引數萬粉絲，兩人的跑步經歷更是傲人，大瑜...
EP.218 台北馬2:40:05 「愛死妳了我！」
台北馬目標設定2:40，是向女友求婚的密碼：「愛死妳！」最後跑出2:40:05，「愛死妳了我！」順利求婚成功！
他是林志傑，不僅在柏林馬跑出PB 2:36...
EP.217 跑在春夏秋冬 也跑在愛裡…
2024長明賞台灣超馬年度最佳男子運動員張家鈞，去年在24H賽跑出233.350K，連續兩年獲得中華代表隊國手資格，當他在24H賽道上奔跑，擔任補給員的妻子凱婷也24小時...
EP.216 腳踏車不要了 我跑步就好！
「參加比賽就好像同學會，看到好多朋友，我很喜歡這種感覺！」來台十一年，幾乎跑遍台灣的日本人Tomo桑，熱愛台灣、週週參賽，總是邊跑邊拍邊喊加油，跑友都認識...
EP.215 玩沙玩到當教練 還能用體感精準配速！
賽道上人稱「丹尼哥」，擔任過六十幾場賽事配速員的林丹尼，曾經歷全馬成績卡關，讓他焦慮不已，擔心因為年齡再不進步就會退步，直到47歲終於破3！
EP.214 為什麼他們這麼喜歡去麗江移地訓練？
日頭炎炎，動不動就一身大汗，你都怎麼練跑？
不少菁英選手選擇夏季到高海拔地區訓練，其中，陳秉豐、張芷瑄不但夏天到雲南麗江移地訓練，冬天又...
EP.212 如果有一本線上跑步百科全書…
加跑量能讓成績進步？跑快一點需要跨大步？什麼樣的跑鞋容易造成受傷？跑者以身練心能越跑越輕鬆？…
關於跑步，有問題該從哪兒找答案？徐國峰教...
EP.211 奧運銀牌得主 雙北世壯運再展身手！
雙北世壯運即將開幕，多位奧運獎牌得主也將在世壯運再展身手！2004雅典奧運射箭銀牌得主陳詩園，最近為了參賽世壯運天天練習，希望找回當選手時的手感～
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