glücklich verkopft - der Psychologie Podcast
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glücklich verkopft - der Psychologie Podcast
Wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps stecken bei glücklich verkopft in jeder Folge - liebevoll und fundiert aufbereitet, mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie, tiefenpsychologischer Psychotherapie und mehr, zu deiner persönlichen Weiterentwicklung. Jessi, Wiebke u...
قسمتهای اخیر
157 قسمت
# 157 - ZWEIFEL IN LANGZEITBEZIEHUNGEN - 5 empirisch fundierte Schritte zum Umgang mit Zweifeln in Langzeitbeziehungen
Ihr seid seit Jahren zusammen. Es ist gut, trotzdem gibt es Probleme und Dinge, die dich stören. Und dann steht der nächste Schritt an - Heirat, Kinde...
# 156 - KINDERWUNSCH, FEHLGEBURT UND MUTTER WERDEN - Interview mit Wanda Badwal
In dieser Folge spricht Jessi mit Yogalehrerin, Autorin und Mama Wanda Badwal über die oft wenig sichtbare Seiten des Kinderwunsches und des Mutter-We...
#155 - KEINE LUST AUF SEX? – Juliane Meyer im Gespräch darüber, warum das so viele betrifft und was dahinterstecken kann
** Nicht verpassen: Juli bietet eine kostenlose Lust-Masterclass "back to pleasure" am 18.07 um 09:00 Uhr morgens an :) **
Kennst du das...
# 154 - PEOPLE PLEASING: Wie du aufhörst, es allen recht zu machen und deinen Selbstwert stärkst
Exklusive Bonus Folge aus unserer Selbstwert-Membership glücklich verbunden: In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Selbstwert, Überanpa...
# 153 - VERBUNDENHEIT: Warum echte Nähe glücklich macht und wie du sie im Alltag stärkst
Verbundenheit ist eines unserer wichtigste menschlichen Grundbedürfnisse. Sich ausgeschlossen oder isoliert zu fühlen, kann sehr schmerzhaft sein. Stu...
# 152 - VON SELBSTKRITIK ZU SELBSTMITGEFÜHL - Unsere Selbstwert-Membership und die 6 Elemente der Selbstwertstärkung
✨ Diese Folge ist eine ganz besondere Folge für uns.
Seit inzwischen 6 Jahren begleiten wir euch mit glücklich verkopft durch Themen wie Selbst...
# 151 - PSYCHISCH KRANKE ANGEHÖRIGE BEGLEITEN - Depression, Angst, Sucht und Schizophrenie
In dieser Folge wird es konkreter: Wir schauen auf einzelne Störungsbilder wie Depression, Angst und Panik, Zwänge, Sucht, Borderline und Schizophreni...
# 150 - PSYCHISCH KRANKE ANGEHÖRIGE BEGLEITEN - Die wichtigsten Fehler, Tipps & Grenzen zwischen Mit-Leid und Fürsorge
Was macht eine psychische Erkrankung eines geliebten Angehörigen eigentlich mit den Menschen drumherum? Und wie können diese gut mit ihren Gefühlen vo...
#149 - BINDUNGSANGST - Wenn Nähe plötzlich zu viel wird - 4 empirisch fundierte Schritte raus aus Bindungsangst
Warum willst du Nähe – und gehst plötzlich auf Abstand, sobald sie da ist? Du weißt manchmal nicht, ob du einfach noch nicht den Richtigen/die Richtig...
#148 - GRÜBELN STOPPEN - 6 praktische Schritte für deinen Alltag aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Warum fällt es uns so schwer, Gedanken einfach ziehen zu lassen? Viele von uns versuchen ständig, negative Gedanken zu widerlegen, Gefühle zu analysie...
#147 - GRÜBELN STOPPEN NACH ACT- Wie du aufhörst gegen deine Gedanken und Gefühle anzukämpfen
Kennst du das?
Du grübelst ständig über Situationen nach. Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Du versuchst unangenehme Gefühle zu kontro...
Bonusfolge - ACHTSAMKEITS- & DANKBARKEITSMEDITATION mit Nora
Diese Folge ist eine ganz besondere Folge und ein Geschenk für dich: Es ist eine geführte Meditation von Nora zur Wahrnehmung, Achtsamkeit und zum Spü...
#146 - LEBENDIGKEIT - 5 Tipps, um dich selbst zu fühlen und dein Leben bewusst wahrzunehmen
Wie oft fühlst du dich deinem Alltag wirklich lebendig? Bist mit dir in Kontakt, fühlst und drückst dich authentisch aus? Und wie oft hast du den Eind...
#145 - MEDITATION - Wie sie das Verhältnis zu dir selbst und anderen verändern kann
MEDITIERE JEDEN TAG MIT UNS IM APRIL - Anmeldung in den Shownotes :-)
#144 - EINSAMKEIT - Dr. Silvan Hornstein von platoniq im Gespräch darüber, wie wir Beziehungen stärken können
Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Faktoren eines gesunden und glücklichen Lebens. Doch Millionen Menschen in Deutschland sind von Einsamk...
#143 - WUT (2/2) - Wie du mit unterdrückter oder übermäßiger Wut umgehen kannst
GRATIS SELBSTWERT-WORKSHOP
Und psscht: Du kannst dir schonmal vormerken: am 01.04.2026 um 19:00 Uhr findet ein *gratis* Selbstwert-Workshop mit...
#142 - WUT - Ohnmacht, Angst und die Kraft hinter dem Zorn
GRATIS SELBSTWERT-WORKSHOP
Und psscht: Du kannst dir schonmal vormerken: am 01.04.2026 um 19:00 Uhr findet ein *gratis* Selbstwert-Workshop mit...
#141 - MÄNNER & PSYCHE - Lukas Klaschinski über Gefühle, Bindungsangst und Rollenbilder
Warum fällt es vielen Männern schwer, Gefühle zu zeigen und was kann es mit Bindungsangst auf sich haben? In dieser Folge spricht Nora mit Lukas Klasc...
#140 – ERWACHSENSEIN (3/3) – Warum du dich nicht erwachsen fühlst – und wie du es wirklich wirst
[Hier geht es zur Membership](https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und...
#139 – ERWACHSENSEIN (2/3) – Warum du dich nicht erwachsen fühlst – und wie du es wirklich wirst
[Hier geht es zur Membership](https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und...
#138 – ERWACHSENSEIN (1/3) – aber fühlt sich nicht so an? Eine psychologische Sichtweise auf Erwachsenwerden
[Hier geht es zur Membership](https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und...
#137 - 5 DINGE, DIE STERBENDE BEREUEN (3/3) –Warum es im Leben auf Verbindung, Freundschaft und Echtheit ankommt
In dieser Folge beleuchten wir die Erkenntnisse von Sterbebegleiterin Bronnie Ware aus psychologischer Perspektive. Warum bereuen Menschen am Ende ihr...
#136 - 5 DINGE, DIE STERBENDE BEREUEN (2/3) Warum am Ende vom Leben nicht die Arbeit und die Erwartungen anderer zählen
Warum bereuen so viele Menschen am Lebensende, sich selbst nicht treu gewesen zu sein und zu viel gearbeitet zu haben? In dieser Folge sprechen wir da...
5 DINGE, DIE STERBENDE BEREUEN (1/3) - Was du von Sterbebegleiterin Bronnie Ware über das Leben lernen kannst
Was bereuen Menschen am Ende ihres Lebens am meisten? In dieser Folge sprechen wir über die fünf wichtigsten Erkenntnisse aus dem Buch der Sterbebegle...
#134 - SELBSTWERT ALS SINGLE (2) – Wie du dich ins Single-Sein verliebst
Single zu sein kann eine kraftvolle Lebensphase voller Wachstum, Selbstvertrauen und Genuss sein. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Selbstwertg...
# 133 - SELBSTWERT ALS SINGLE (1) - Was hinter Selbstwertzweifeln als Single stecken kann
Kennst du als Single die Momente, wo du sehr an dir zweifelst? Oder fällt es dir schwer, dich mit dir selbst im Single Sein rundum wohl zu fühlen? Vie...
#132 - WEIHNACHTEN & EINSAMKEIT - 7 liebevolle Tipps, wenn sich die Feiertage schwer anfühlen
Einsamkeit an Weihnachten kann besonders schmerzhaft sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl so präsent sein kann – und teilen...
#131 - WEIHNACHTEN & FAMILIE – Wie du mit Erwartungen, alten Mustern und inneren Anteilen umgehen kannst
Warum Weihnachten mit Familie so herausfordernd sein kann: In dieser Folge geht es um Erwartungen, alte Beziehungsmuster, innere Trigger und darum, wi...
#130 - JAHRESREFLEXION 25/26 - Wie verabschiede ich das vergangene Jahr und starte ausgerichtet in das neue Jahr?
Zeit zum Innehalten: Wie blickst du auf das Jahr 2025 zurück? Wie fühlt sich das neue Jahr 2026 für dich an?
Schönes feiern, Verluste ane...
#129 - WEIHNACHTEN & STRESS - Wie du die (Vor-)Weihnachtszeit selbstfürsorglicher gestalten kannst
In dieser Folge starten wir unsere Reihe „Weihnachten & Psyche“ – mit dem ersten Teil über Stress, Leistung und Überforderung in der Weihnachtszeit, w...
# 128 - UMGANG MIT KRITIK - Wieso sie schmerzt und wie du daran wachsen kannst
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle berührt – manchmal schmerzhafter, als wir zugeben wollen: Kritik. Warum trifft sie uns so ti...
#127 - CHRONISCHE SCHMERZERKRANKUNGEN - Samira Peseschkian über Schmerz, Körper und Psyche
Was, wenn dein Körper sprechen könnte – was würde er dir sagen? In diesem bewegenden Gespräch mit Samira, Ärztin und ehemalige Patientin, geht es um d...
#126 - PROKRASTINATION - Was tun, wenn du denkst, du musst, aber nicht kannst
Warum schieben wir Dinge immer wieder auf – selbst wenn wir wissen, was zu tun ist? In dieser Folge sprechen wir über eine mögliche Perspektive auf Pr...
#125 - SELBSTKRITIK (2/2) – 6 Tipps für mehr liebevolle Selbstverbindung statt Selbstabwertung
Eigenverantwortung statt Selbstabwertung - In dieser Folge erfährst du, wie du Selbstkritik wahrnehmen, verstehen und Schritt für Schritt in Selbstver...
#124 SELBSTKRITIK (1/2) - Warum du deine kritische Stimme gerade noch brauchst
Warum bist du manchmal so streng mit dir selbst? In dieser Folge geht es um Selbstkritik – wann sie entsteht, welche verborgenen Funktionen sie erfüll...
#123 - ÜBERFORDERUNG – Was tun, wenn mir alles zu viel wird?
Was tun, wenn dir alles zu viel wird? In dieser Folge spricht Jessi über die Ursachen von Überforderung, wie sie sich zeigt – und welche kleinen Schri...
#122 - LIEBEVOLLE SELBSTVERBINDUNG (2/2) - So verbindest du dich mehr mit dir selbst
Wie kannst du deine Selbstverbundenheit im Alltag stärken? In dieser Folge teilt Nora mit dir konkrete und umsetzbare Impulse und Gedankenanstöße – v...
#121 - LIEBEVOLLE SELBSTVERBINDUNG (1/2) - Warum Selbstverbundenheit so wertvoll ist und doch nicht immer leicht fällt
Warum fällt es uns oft schwer, uns selbst wirklich zu spüren? In dieser Folge spricht Nora über Selbstverbundenheit – was sie bedeutet, warum sie so w...
#120 – SELBSTWERT & VERLUSTANGST – 5 Tipps gegen Verlustangst durch mehr liebevolle Verbindung zu Dir
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstwert und Verlustangst so eng zusammen hängen. Wir schauen darauf, wie ambivalente Bindungserfahrunge...
# 119 - SELBSTFÜRSORGE OHNE SCHLECHTES GEWISSEN - So kümmerst du dich gut um dich selbst
Wir alle haben häufig einen vollen Alltag - viele Termine, manchmal parallel beruflich und in der Freizeit Stress und dann hetzen wir mehr durch den T...