山田悠史「医者のいらないラジオ」
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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV...
قسمتهای اخیر
659 قسمت
#782【2026年、あなたの食事が変わる🍽️】NY専門医が明かす「3つの不都合な真実」
本題8:10〜
今回は、山田先生の新刊
『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』 から、
特に誤解の多い食事にまつわる3つのテーマを取り上げ...
#781 【やめてみたら意外といい🍺】断酒・節酒の本当のメリット、医師が教えます！
本編は4:35 〜
お酒をやめたら、人生が激変する？
断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、
医師の視点も交...
#779【保存版】新成人へ🌱海外で活躍する医師直伝！仕事選びの極意・再現性の高い好きを見つける方法
本題 5:17〜
▶︎ 新成人のみなさんに向けて、仕事選びの極意を伝授
・全部叶える選択肢はない
・キャリア選びのキモ
・選び方の羅針盤
#778【医療ニュース解説】期待していいの？マウス🐀の“アルツハイマー病が回復”した研究
本題：６：５７〜
「マウスのアルツハイマー病を逆転させ、低下した記憶力を回復させることに成功」
https://karapaia.com/archives/574942.html
#776【体の素朴な疑問シリーズ】🫁肺って汚れないの？空気清浄機の疑問から
リスナー様からの素朴な疑問：
空気清浄機のフィルターを掃除していてふと、「こんな短期間でここまでゴミが溜まるのに、人間の肺ってどうなっているの？...
#775【あけましておめでとうございます】🎍今年の目標＆気持ちよく休むコツ
新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします。
「医者のいらないラジオ」、今年の目標は？
そして最後に少しだけ...
#774【大晦日ライブ】2025年の答え合わせ。山田先生の一年を紐解く
2025年の山田先生のご活躍を振り返りながら、ゆるりとしたトークライブをお届けいたします！
そして……
もし番組を気に入っていただけ...
#772【年末スペシャル】2025年、今年もありがとうございました！🎧
2025年も「医者のいらないラジオ」を聴いてくださり、ありがとうございました。
番組誕生から早くも4年目が終わろうとしています。
日々の生活の中...
#771【瞑想と昼寝】リラックスの新常識について、最新科学の知見を教えてください！
①最近、こんな気になるニュースを見かけました。
阪神・大竹耕太郎 瞑想トレで迷走断つ 雑念振り払って「来年もハワイに来る、というマインドで」
...
#769【信じてたけど違う？🔥】脂肪はいつ燃える？寝だめは本当に効く？
本題は8:11~
「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」
「平日の睡眠不足は、週末の寝だめで取り戻せる」
そんな“信じてきた健康常識”...
#768【その注意、ズレてるかも😅】年末年始の食事で医師が一番心配すること
本題は5:00〜
年末年始は料理も食事量も増えがち。
お酒も進み、ついついご馳走続きの日々が続きますが…？
今回は年末年始の「食事の...
#766【運動はいつが正解？】🏃♀️朝 vs 夜 どっちが痩せる？最新科学の答えは
本題 6:56〜
新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』から、今回は“運動のベストタイミング”にフォーカス。
「運動は朝派？夜派...
#765【歩くと脳はどう変わる？】🚶♀️1日5,000歩で“認知症の進行が遅れる”って本当？
本題は5:21〜
最新の『Nature Medicine』の研究では、「歩くと脳のどの変化が遅れるのか？」「誰に効果が強く出るのか？」
がよりクリアに...
#763【医師が検証🩺インフル予防】緑茶うがいは有効？高齢者向けワクチンと“かかりやすい人”の特徴は？
本題は割とすぐにスタートします！
インフルエンザについての記事を読んだところ、気になる箇所が３つありました。
下記の対策は本当...
#762【片付かない場所には理由がある】きれい好き医師が語る“最大の弱点”
本題は3:40
トークテーマ：#家で片付けたい場所
Ex. 年末の大掃除計画🧹／断捨離を決行したい場所ランキング🗑️／リバウンドしない収納術の紹介📦…...
#760 【健康の素朴な疑問シリーズ】背を伸ばすサプリは効く？📏成長期に子供たち本当に必要なもの
本題は6:40〜
身近にある健康の素朴な疑問を、山田先生にお答えいただくコーナー。
①“背を伸ばすサプリ”と呼ばれるも...
#759【推し回を教えて】🎧JAPAN PODCASTアワード×Voicy年間アワードに挑む舞台裏
JAPAN PODCASTアワードと『Voicy年間エピソードアワード2025』に参加するため、今年の放送の中から二人が「これぞ推し回！」と思うエピソードを持ち寄って語りま...
#757【健康の素朴な疑問】寒がり×暑がりカップルの最適解＆冷たい飲み物は本当に体に悪い？
身近にある健康の素朴な疑問を、山田先生にお答えいただくコーナー。
1. 寒がりと暑がりで体感温度が大きく違う場合、健康のためには寝室を...
#756【必聴】🍳手を抜いても健康ごはん、気を抜いたら不健康ごはんの秘密
バランスのよい食生活が健康の基本だとよく言われますが、実は手間をかけなくても自然と叶えられるコツってありますよね。
忙しい年の瀬を控え、“ラクして...
#754【先取りトピック】📘最新科学が解く！“体にいい”の正解をめぐる最新刊
サウナと入浴、どっちがいい？
朝の運動と夜の運動、最良なのは？
そして「牛乳は体に悪い？」。
私たちが信じてきた“健康の常識”が、最新...
#753【気になるニュース】📱10代のSNS利用で“脳のパフォーマンス”が低下？最新研究が示す新たな懸念
アメリカの大規模研究で、思春期初期にSNSを長時間使う10代は、
認知テストのスコアが低い傾向にあることが明らかになりました。
今回は、JAMA誌に掲載さ...
#751【マンジャロとは？】💉“痩せたい人”は知っておきたい、脱毛だけでない副作用
「痩せる薬」として話題のマンジャロ。
本来は糖尿病治療薬として使われるこの薬に、美容目的での利用が広がっています。一方で、脱毛をはじめとする副作...
#750【2026年の手帳選び】📘“デジタル派？アナログ派？ 医師が語るスケジュール管理の極意
毎年この季節になると気になるのが「来年の手帳選び」。 スケジュール管理においても、先生ならではの工夫や哲学がありそうですが…… 2026年の手帳選びをテーマに...
#748【予想外の発見】💉mRNAワクチン接種で“がん治療の成績”が向上？
アメリカの研究で、がん免疫療法を受ける患者が治療前後100日以内にmRNA型コロナワクチンを接種すると、生存率が大幅に改善するという結果が報告されました。
#747【今年のうちに終わらせたい】🗓️“区切りがなくても整う”医師の時間術
多忙な日々の中でも淡々と仕事を続け、一定のリズムで心身を整えている山田先生。 今回は、そんな先生の「区切らない生き方」から見えてくる、日々を安定して続...
#745【ああ、友達がいない！】🤝孤立する大人たちと健康リスクの深い関係
働き盛りの30-60代に仕事にうちこみ、気がつけば仕事の仲間だけが「友人」となり、
退職とともに、仕事の切れ目が縁の切れ目となり…..という社会的孤立の...
#744【今年から定期接種に💉】帯状疱疹による“激痛・最悪失明”コースを防ぐには
2025年度から、65歳以上の方などが、帯状疱疹ワクチンの定期接種対象に。50歳を超えると発症率がぐっと上がり、生涯でおよそ3人に1人が発症するとするデータもあ...
#742【季節の変わり目の医学】🍂なぜ“秋バテ”や風邪になりやすいの？
1️⃣ 季節の変わり目になると、なぜ風邪をひいたり体調を崩したりしやすくなるのでしょうか？現時点で、何かわかっていることはありますか？
2️⃣ 夏から秋...
#741 「今日から自信が持てるようなる💪」心理のカラクリを解説！
自信って、どうやって手に入れるものなのでしょうか？
今回は、自信に満ちているように見えるプロフェッショナル、山田先生に伺います。
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#739【ゲスト】🧩“発達障害”ニュースをどう読む？専門医が語るメディアとの向き合い方
ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生
ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。
先生のXはこちら👉https://x.com/yuskma...
#738【ゲスト】🌏日米で違う？“発達障害との向き合い方” シアトル小児病院フェローに聞く
ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生
ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。
先生のXはこちら👉https://x.com/yuskma...
#736【季節到来！インフルワクチン】💉子どもに打つなら“注射orフルミスト”どっち？
いよいよインフルエンザの季節。子どもに接種するなら、従来型の注射か、新しく登場した経鼻ワクチン「フルミスト」か──迷う親御さんも多いのではないでしょうか...
#735【日常にアート】🎨“飾る楽しみ”と🇺🇸医療現場のアート事情を語る
お部屋に一枚のアートを飾るだけで、空間も気持ちも驚くほど変わることがあります。
今回は「アートを飾る楽しみ」をテーマに、山田先生にお話を伺います！
#733【猛暑と老化】❄️老化を防ぐ鍵はエアコン!?🔥喫煙レベルのリスクから身を守る
今年の夏は、本当に暑かった…。
秋分の日を過ぎ、ようやく日本に秋が訪れていると実感していますが、そんな中、最新研究で「猛暑による熱波曝露が、喫煙や...
#732【鎮痛薬タイレノールと自閉症】💊心配しなくて大丈夫？相関と因果を正しく理解しよう
タイレノール（アセトアミノフェン）と自閉症の関連がニュースになっています。 しかし現時点で「原因」と考えられる十分な医学的根拠はありません。観察研究で...
#730【保存版】これで安心！医師が教える健康情報との付き合い方
水素療法、リコード法など、自由診療には様々なカッコよくなんだか健康に良さそうな名前の治療法がたくさんありますよね。
ですが、「世の中にたくさん情...
#729【🧭“自分取扱説明書”】自己分析は人生に必要？
#自分のトリセツを見直す
Ex. 自分を深く知るための自己分析方法🔍／「私ってこういう人間」という発見👀／新しい自分を受け入れるための考え方💓…など
#727【敬老の日🎉】元気な90歳・100歳に学ぶ！長寿の“３つの共通点”
敬老の日スペシャル。
元気に歳を重ねる90歳・100歳の方々には、驚くほどシンプルな共通点がありました。体を動かす、社会と関わる、夢や目...
#726【🫁生活習慣の盲点】料理や掃除で生まれるPM2.5と心臓病リスク
熊本大学などの研究で、PM2.5の濃度上昇と心筋梗塞入院患者の増加が関連する可能性が示されました。大気汚染と聞くと車や工場を思い浮かべますが、実は料理や掃...
#724 【熱中症のサイン】⚡旅行先で起きた“熱けいれん”とは？
9月になってもまだまだ暑い東京。
熱中症で緊急搬送される人の報道もとまりません。
突然、足がつったり体にしびれを感じたり…それは...