Durmiendo
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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y crea...
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Hoy también mereces cariño de ti para ti - Día 296 Año 4
Entre pendientes y responsabilidades, muchas veces olvidamos darnos el mismo cuidado y cariño que ofrecemos a otras personas. En este episodio, hacemo...
Prepárate para un mañana que te emocione - Día 295 Año 4
Muchas veces llegamos a la noche pensando en pendientes, preocupaciones y todo lo que falta por resolver mañana. En este episodio, hacemos una pausa p...
Todo puede esperar menos tu paz mental - Día 294 Año 4
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Tu cuerpo también necesita tiempo para relajarse - Día 293 Año 4
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Usa tu respiración para volver a la calma - Día 292 Año 4
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Esta noche recuerda todo lo que vales - Día 291 Año 4
Entre pendientes, rutina y cansancio, a veces olvidamos reconocer todo lo valioso que hay dentro de nosotrxs. En este episodio, hacemos una pausa para...
Quédate aquí, en este momento - Día 290 Año 4
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Hay cosas que pueden esperar hasta mañana - Día 289 Año 4
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Antes de dormir, elige perdonarte - Día 288 Año 4
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El clima también puede robarte el sueño - Día 287 Año 4
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Reírte también puede ayudarte a dormir mejor - Día 286 Año 4
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Haz las paces con no tener todas las respuestas - Día 284 Año 4
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Un espacio seguro para sentir tu tristeza - Día 283 Año 4
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Volver al amor antes de dormir - Día 282 Año 4
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Tu mente también necesita descansar - Día 281 Año 4
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Lo que tus sueños intentan decirte - Día 280 Año 4
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Descansa a tu manera - Día 279 Año 4
Pasamos tanto tiempo intentando descansar “como se supone” que a veces olvidamos escuchar lo que realmente necesita nuestro cuerpo. En este episodio,...
Esta noche deja ir lo que pesa - Día 278 Año 4
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Visualiza el día que quieres vivir mañana - Día 277 Año 4
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Conócete a través de las cosas que amas - Día 274 Año 4
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Aprende a verte con los ojos con los que ves a otros - Día 273 Año 4
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El aquí y el ahora también merecen tu atención - Día 272 Año 4
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Las respuestas llegan cuando menos lo esperas - Día 271 Año 4
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Meditación para reconectar con mamá - Día 269 Año 4
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Qué necesita tu cuerpo para poder dormir | Dormir Con-Ciencia
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